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Visualizzazione dei post da gennaio, 2019

Mindfulness: l'inizio di una nuova avventura

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Con alcune mie amiche ci definiamo delle CCL, ovvero Compratrici Compulsive di Libri. Questa "patologia" induce una persona ad entrare in libreria spesso, troppo spesso, e a non riuscire a resistere alla tentazione di comprarsi mezzo scaffale ogni volta. Il mio ultimo esempio? Sabato scorso sono andata a fare shopping in solitaria e mentre mi stavo dirigendo verso l'uscita tutta fiera dei miei acquisti un pensiero mi ha avvolta: in questo centro commerciale c'è anche una libreria, perché non andare a dare un'occhiata? E quello fu l'inizio della fine. Se fossi stata protagonista di un film in quel momento sarebbe partita la musichetta funerea "ta ta taaaan", sintomo di una catastrofe imminente. Perché ancora devo capire come si possa entrare in una libreria senza almeno acquistare un paio di romanzi, è una mission impossible per me! Ho preso "Seta" di Baricco, uno dei miei autori preferiti, visto che è quasi l'unico libro suo che non ho ...

L'ansia spiegata a chi non ce l'ha

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Non è facile descrivere cosa significhi vivere con l'ansia a chi non ce l'ha. O meglio: sopravvivere, perché ti limita in tutto ciò che fai, nelle relazioni personali, nel lavoro, in famiglia....  Cos'è l'ansia? L'ansia per me è quel momento in cui senti un nodo allo stomaco, il cuore inizia a battere all'impazzata e inizi ad essere assalita da una miriade di pensieri inutili e dannosi. Quasi sempre le seghe mentali che ti crei sono prive di senso e di fondamento, non servono a nulla e la cosa peggiore è che tu lo sai, ne sei perfettamente consapevole, ma nonostante questo non riesci ad eliminarle. Sembri quasi pazzo quando cominci a parlare di te in terza persona: "Alfy, stai tranquilla, è tutto perfettamente sotto controllo e ti stai inventando tutto. Calmati". E invece finisci col peggiorare la situazione. Perché le seghe mentali sono come le tessere del domino: inizi con una e via via ne arrivano altre fino ad arrivare al momento finale, che spess...